Marcin Kubiak Soki ze świeżych warzyw, owoców, nasion, liści czy zbóż to niesamowite bogactwo najróżniejszych odżywczych elementów, które posiadają interesujące właściwości dietetyczne, a także i lecznicze. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie są zalety spożywania świeżo wyciskanych napoi, a także czy istnieją w tych wypadku jakieś przeciwwskazania!
Zalety świeżych soków
Świeżo wyciskane soki posiadają wiele zalet. To przede wszystkim ogromne źródło witamin i minerałów, które mogą zbawiennie zadziałać na nasze ciało. Ale nie możemy sokami zastąpić zdrowego jedzenia i żywić się nimi np. cały dzień. Natomiast takie napoje doskonale nadają się jako dodatek do zrównoważonej i prawidłowej diety – jako podwieczorek czy drugie śniadanie. Właściwie przygotowane napoje tego rodzaju są źródłem wartości odżywczych, które wcześniej znajdowały się w surowcach, których użyto do ich produkcji. Po spożyciu danego produktu nasz organizm potrzebuje zwykle paru godzin, aby przyswoić witaminy, natomiast jeśli posiada on postać płynną, czas ten skraca się do 15-30 minut. Taka bomba witaminowa może pomóc nam uzupełnić braki. Spożywanie świeżo wyciskanych soków pomaga zrzucić zbędne kilogramy, zapobiega pewnym chorobom cywilizacyjnym czy oczyszcza organizm z toksyn. Jedna szklanka to jedna z pięciu porcji, jakie dziennie powinniśmy spożywać. Spora ilość wartości odżywczych wpływa pozytywnie także na naszą odporność, układ trawienny oraz samopoczucie.
Wady
Jeśli zaś chodzi o wady powinniśmy wspomnieć, że soki mogą również szkodzić. Maksymalnie powinno się spożywać jedną szklankę w ciągu dnia, czyli około 200 ml. Co jakiś czas powinniśmy również zrezygnować z soków, zwłaszcza tych owocowych. Jeśli chcemy uzyskać najlepszej jakości napoje, które dodają nam energii i poprawią nasze zdrowie musimy zainwestować w odpowiednią wyciskarkę do soków. Takie urządzenia w przystępnych cenach można znaleźć na stronie https://www.energiazdrowia.pl/.
